Huidverzorging tijdens Ramadan

Hoi allemaal! Leuk dat jullie even de tijd willen nemen om te ontdekken hoe je uw skincare routine het best kan aanpassen tijdens Ramadan. 

We krijgen tijdens de Ramadan veel vragen van klanten over een grauwer wordende huid of andere 'stressgevoelige' huidaandoeningen, en daarom willen we in deze uitvoerige blog uitleggen hoe je Ramadan zelfs extra kan benutten om van uw huidproblemen af te komen!

Tijdens de maand Ramadan ben je natuurlijk al zeer gedisciplineerd bezig om tijdens de dag zoveel uren niks te eten of drinken, daarom kan dit ook de ideale periode zijn voor mensen met een huidprobleem om nog net iets strenger op het eetpatroon te letten, vele huidproblemen kunnen hierdoor nl. zeer sterk verminderen tot zelfs helemaal verdwijnen!

Ramadan geeft je een extra kans om die acné, Rosacea of gewoon een onzuivere huid te bestrijden, want Ramadan biedt door het vasten heel wat voordelen voor uw huid en lichaam, op voorwaarde dat je hier slim gebruik van maakt!

Wat verandert er tijdens Ramadan? Waar moet ik op letten en vermijden?

Uw spijsvertering komt tijdens het vasten helemaal tot rust, uw lichaam gaat zich volledig ontgiften waardoor een natuurlijk detox effect ontstaat, uw mindset en emoties veranderen en uw eetpatroon verandert uiteraard ook drastisch.

Maak hier dankbaar gebruik van en zorg er voor dat je na zonsondergang toch die ongezonde voeding vermijdt. Het lijkt cliché, maar door tijdens de Ramadan toch nog even extra op uw voeding te gaan letten, bekom je een detox effect die tijdens de rest van het jaar veel moeilijker op deze natuurlijke manier haalbaar is. Uw huidprobleem kan tijdens de Ramadan hierdoor zelfs zeer sterk verminderen of vrijwel volledig verdwijnen!

Dus, voel je je aangesproken als je een onzuivere huid hebt, ernstige acné, rosacea.. dan pakken we dit tijdens Ramadan extra aan door zoveel mogelijk zuivel te vermijden om de talgproductie te ontmoedigen. 

Vermijd dus best kaas of yoghurt en laat dat dagelijkse glas melk met dadels zeker achterwege, want dit maakt het nog erger.. schakel over op havermelk, amandelmelk of sojamelk. Kaas kan je vervangen door humus of een plakje kipfilet.. 

Ook brood met gluten laat je best liggen, zowel bij sohor als bij iftar. Door de gluten in het brood bevorder je nl. heel erg ontstekingen.

Wat mag ik dan wel eten horen we u al denken! Kies bv. voor bananenbrood, een makkelijk recept zonder gluten of andere nadelige stoffen voor uw huid, of speltcrackers, maiscrackers waar je bij sohor de humus of een plakje kipfilet oplegt.

Suikers.. vermijd suikers! Heel verleidelijk, vooral die frisdranken met iftar! We raden u écht aan om gesuikerde dranken zoveel mogelijk te vermijden. Vervang die frisdrank door bv. een smoothie. Suiker is naast zuivel en brood de derde boosdoener die je absoluut moet trachten vermijden! Bijkomend pluspuntje is dat u uw gewicht beter onder controle hebt, maar ook uw algemene gezondheid gaat er zienderogen op vooruit, denk aan uw darmen.

Dus vermijd zoveel mogelijk zuivel, brood (gluten) en suikers!

Enorme daling van vochtgehalte en energiegehalte tijdens Ramadan

Uw huid gaat echter ook achteruit op 2 heel belangrijke punten tijdens de maand Ramadan: het vocht - en energiegehalte daalt enorm.

Uw lichaam haalt energie uit het voedsel dat je eet, nodig om uw spieren en essentiële organen zoals hart, lever, longen, nieren.. van de nodige stoffen te voorzien om gezond te kunnen leven. Uw huid vormt hier echter het laatste wagonnetje van uw energietrein. Uw huid is weliswaar uw grootste orgaan, maar in essentie ook het minst belangrijke. Wanneer je ziek bent, je niet lekker voelt, moe bent.. dan zie je dat zeer snel aan uw gezichtshuid: droge wallen, kringen, pukkels, eczeem, blaasjes..

Tijdens het vasten gaat uw energielevel enorm achteruit, waardoor je al na enkele dagen een grauwe gloed en een vermoeidheid kan zien. Dit kan je zeker al verhelpen door één tot twee keer per week uw gelaat te boosten door een goed, sterk voedend masker aan te brengen en uw huid een extra goede nachtrust te gunnen. We raden u hierbij vooral het nieuwe Vitality Cream Mask van Juliette Armand aan!

Ook het sterk minderende vochtgehalte brengt grote schade toe aan uw huid. Het belangrijkste om dit te verhelpen is natuurlijk drinken drinken drinken, wat echter overdag niet kan tijdens de Ramadanperiode en 's nachts heb je ook die rust nodig waardoor het helemaal niet vanzelfsprekend is om uw vochtgehalte terug aan te zuiveren. Uw huid zal enorm droog aanvoelen. Hier zijn enkele zeer goede producten op de markt die zorgen voor een heel sterk hydraterende, vochtinbrengende boost zoals bv. de Image Skincare Hydrating Water Burst of de Multi Hydrating Cream van Juliette Armand.

Hoe en wanneer breng je product aan wanneer je meerdere keren per dag de wassing verricht? 

Als je minimaal een uur voor de wassing uw gezicht met producten zoals van Image Skincare, Mesoestetic of Juliette Armand insmeert, dan zit je goed. Want deze producten trekken binnen het halfuur volledig in uw huid en zit het in die onderhuid, daar waar het nodig is, en dan hoef je natuurlijk niet na iedere wassing terug product aan te brengen. Misschien juist nog wat I-conceal om hier en daar wat te bedekken.

We wensen onze Islamitische medemens alvast veel succes tijdens deze heilige periode!